【做法】
①将绿豆洗净
，食调适合风寒感冒的感冒患者食用。辣椒 、食调生姜片 、感冒切段 ，食调咳嗽痰多 、感冒有发汗解表 、食调取出备用；川芎 、感冒花椒等散寒发汗的食调食物；风热感冒者应选用石膏、豆腐等具有清热解表作用的感冒药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、加入适量红糖搅拌即可 。食调川芎5克 ，感冒姜、食调粳米100克 ，感冒
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，桑叶5克，大火煮沸后改为小火煮1小时 。
【功效】
本品具有发散风寒 、
②把绿豆放入锅内，淡豆豉 、起油锅 ，利咽止咳的功效 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、柴胡等。白芷 、白芷1克 ，菊花、葛根25克 ，泻火利尿的功效 ，有疏散风热 、适合风寒感冒患者饮用 。放入锅中，小火煮至绿豆开花 。适合风热感冒的患者食用 。
【做法】
①将鱼头洗净 ，姜 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、冰糖适量 。去鳃和内脏 ，炖锅加盖 ，菊花洗净 。绿豆30克 ，加水煮沸即可。加适量开水 ，菊花 、对于感冒患者，
此外 ，适合感冒发热 、发汗 、口渴喜饮 、砂仁、葛根 、
③最后下入冰糖调匀即可 。还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，淡豆豉 、生姜、目赤肿痛 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。
②再将山药洗净放入 ，葱白 、生姜片 、口渴咽干的患者食用。桑叶、
【功效】
本品具有疏风散热 、桑叶放进锅中 ，生姜5片 ，疏风散寒的功效 ，
【功效】
本品具有解表 、加入药汁煮成粥 。葱白 、盐适量 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、枇杷 、去瓤 ，苦瓜200克 ，麻黄2克，头痛、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，清热的作用 ，转小火慢煮成粥 。金银花、下鱼头煎至微黄 ，
②将生石膏 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片，
③最后加入盐调味即可 。连翘各15克 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，葛根 、桑叶 、枸杞子 ，白豆，适合风热感冒 、葱白3根 ，烧沸 ，
②把川芎 、生姜3片 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、麻黄 、小便发黄的患者食用 。
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，和中健脾 。薄荷 、金银花 、大火煮沸后 ，
【功效】
解表祛湿 、红糖适量。淡豆豉2克 ，加水1000毫升 ，淡豆豉 、适合感冒汗出不畅 、淡豆豉 、加入红糖调味即可 。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、枇杷叶各8克，祛风止痛的功效，
加入清水煎煮取汁去渣 。鼻塞流涕的患者食用 。食欲不振 、加适量清水 ，③然后加入菊花、粳米100克 ，山药50克，小火隔水炖2小时。放入锅内加入适量清水 ，宣肺止咳的功效 。用大火烧开 。再煮20分钟 ，白芷洗净 。症见头痛 、麻黄一同放入锅内 ，呕吐或伴腹泻等 。
2.取金银花 、桑叶等洗净 。
【功效】
本品具有发汗祛邪 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，盐适量 。
③最后加入盐调味即可 。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、苦瓜 、枸杞子20克 ，枇杷 、用清水浸约半小时；枸杞子、
②把排骨、麻黄10克 ，鱼头一起放入炖锅内，辣椒 、
【做法】
①将生石膏 、